Home arrow Wellness arrow Sauna
Sauna

In een sauna schommelt de temperatuur tussen de 80 à 100 graden. De lucht is er enorm droog. Zo kan het lichaam de warmte gemakkelijk verdragen en tevens als aangenaam ervaren.

Zo is het noodzakelijk om helemaal naakt in de sauna te gaan. Alleen dan kan het lichaam de warmte optimaal opnemen en wordt het zweet niet vastgehouden.

Effect van sauna:

- training van vaatspieren en verbetering van de doorbloeding.
- stimulatie van de ademhaling.
- de huid krijgt meer weerstand tegen infecties, vernieuwt zich sneller en het verouderingsproces vertraagt.
- ontspant de spieren.
- ondersteunt een goede maag- en darmwerking.

Hoe neemt men een sauna:

- neem een warme douche waarbij u zich helemaal wast met zeep.
- volledig afgedroogd gaat men de sauna binnen gedurende 10 tot 15 minuten.
- koel het verwarmde lichaam af.
- las een rustpauze in van 15 minuten.
- deze cyclus kan u enkele malen herhalen.

 
© 2007 - Privé Sauna L'eau Douce Drongen